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こんにちは。トピックスに足を運んでいただきありがとうございます☺️

朝晩はぐっと涼しくなり、少しずつ秋を感じられるようになってきましたね。

5月～9月、当社では全社員を対象に「アンガーマネジメント研修」を3回シリーズで行いました。
アンガーマネジメントとは「怒りの感情をコントロールする心理トレーニング」です。
感情をコントロールすることで、職場での人間関係をより良くすることを目的としています。

第1回：自分の怒りの傾向を知る 🔥

 

自分がどんな場面で怒りやすいかを診断し、6つのタイプに分かれて自分の怒りの傾向について知りました。

診断結果は

• 正しさや自分の信念を⼤切にし、目標に突き進むタイプ→「熱血柴犬」（公明正大）
• 向上心が強く、物事をやり遂げるタイプ→「白黒パンダ」（博学多才）
• 自分に自信があり、リーダー的存在になるタイプ→「俺様ライオン」（威風堂々）
• 穏やかそうに⾒えて、確固たる強い芯を持っているタイプ→「頑固ヒツジ」（外柔内剛）
• じっくり考えるのが好きで、冷静に物事を進めるタイプ→「慎重ウサギ」（用心堅固）
• 好奇心旺盛で自分の思いや主張を素直に表現するタイプ→「自由ネコ」（天真爛漫）

「自分が何にイライラしやすいか」を知ることで、感情を客観的に見つめるきっかけになりました。

担当者は「慎重ウサギ」になりました。結果が出た当初は少しだけがっくりしましたが、今では自慢のタイプです🙌🏻

💡 学びのポイント

• 怒りには人それぞれの傾向がある

• 感情のクセを知ることが、冷静な対応につながる

 

また、この研修を通して、
先生からは「家族やプライベートを大事にする温かい会社ですね」とのお言葉をいただき、私たち自身も会社の雰囲気を誇らしく感じる瞬間でした🙌🏻

 

第2回：上手な叱り方を学ぶ 📢

上司・部下の立場を想定したロールプレイを実施。
「相手を否定せずに改善点を伝える」方法を実践的に学びました。

💡 学びのポイント

• 感情的に叱るのではなく、行動を見て、教える

• 相手のやる気を引き出す声かけを心がける

演習では「会社が忙しく皆が残業をしている中、仕事が残っているのに定時で帰る後輩にどう伝えるか」をテーマに

ロールプレイ。

ここで、役職上は上司の社員が、後輩役を演じる立場逆転があり、会場は笑いに包まれました。

• 叱り役（後輩）  ：「○○さん、いつも定時で帰っていますが、何か予定がありますか？」
  叱られ役（先輩）：「いえ、特にありません。」
  （ここで笑いが起こる）
• 　　　  叱り役    ：「皆が残業しているのを見て、どう思っていますか？」
• 　　　  叱られ役：「…特に何も。」
  （再び笑いが起こる）
• 　　　  叱り役    ：「正直に答えてくれてありがとう。もし協力してもらえるなら助かります」
  　　　  叱られ役：「言われなかったので、残業しませんでした。」
• 　　　  叱り役     :「そうか、言っていなかったのは僕が悪かったね」
• 　　　  叱られ役 :「はい、そこは気を付けてください」

この何気ないやり取りが妙にリアルで、ずっと笑いが起きていました。

また別の場面では「今回は迷惑をかけたけれど、次は一緒に工夫しよう」「困ったら相談してほしい」といった声も上がり、

自然と「相手を思いやる叱り方」が広がっていました🙌🏻

第3回：褒める力を磨く🌸

最終回は「褒めること」がテーマでした。

「褒める」ことは大切なコミュニケーション。
社員同士で「嬉しかったこと」「隣の人への感謝」を伝え合い、普段の感謝を言葉にしました。

💡 学びのポイント

• 褒めることは相手を尊重する姿勢の表れ

• 自分の強みを知り、チーム力を高めるきっかけになる

また、「誉め言葉カード」を使ってお互いを褒め合う時間では――

「Sさんがいつも話をまとめてくださって、他の人にも配慮してくださりありがとうございます。」

「社長はいつも新しい視点を持っていて皆を引っ張ってくれ、

皆が過ごしやすいように社内の空気を調節しようと試みてくれて、とても感謝しています。」

「Iさん、いつも皆の仕事を最後まで気にかけていて、最後まできっちり仕事をしている姿が尊敬できます。

いつも迷惑かけても、面倒を見てくれてありがとうございます」

といった言葉が次々に飛び交い、受け取る側も渡す側も自然と笑顔に。
現場スタッフ同士が席を離れて、色々な人に感謝のカードを渡す姿も見られ、会社全体が温かな雰囲気に包まれました。

急用で参加できなかった社員のために後日カードを貸し出す工夫もあり、「全員で温かい言葉を分かち合おう」という気持ちが感じられる取り組みになりました。

 

研修を終えて

今回の研修を通じて、社員一人ひとりが自分の感情と向き合い、相手を尊重する姿勢を学ぶことができました。
今後も「人と人が信頼し合い、温かい人間関係を築ける職場づくり」を目指し、研修等の取り組みに参加したいと思います。

 

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